Haja equilíbrio. Em tudo.
Esta época leva ainda mais a pensar nisso!
E na alimentação, não faz sentido sermos reféns de regras mas também não o faz a liberdade total.
No geral, aconselho a abrir excepções com liberdade na noite de 24 e no almoço de 25.
Todos sabemos que, nesta altura, já termos começado com muitos excessos, dia sim, dia sim e que manter os restinhos lá por casa com mais uma rabanadinha ao pequeno-almoço e pão de ló com queijo da Serra ao lanche só pode causar mau estar e fazer o valor que a balança nos mostra subir e subir, gradualmente…
A questão a que devemos dar atenção é ao efeito cumulativo destas festas: aumentamos o peso e não recuperamos. Depois vêm os festejos da passagem de ano, depois os da Páscoa e entretanto aniversários e jantares e afins e por aí continua…
Que bom que é conviver. E que bom que é comer!
E nem sequer precisamos de optar por receitas que não são as tradicionais, se o nosso gostinho a Natal traz essas como as melhores memórias a reviver.
Comer não só nos alimenta, também nos aconchega.
É necessário ter consciência alimentar e tudo corre bem…
Vamos, então, reformular e fazer tudo com equilíbrio.
Sim? Concordam comigo?
Vamos ser felizes.
