É nos meus pacientes, nas pessoas que se entregam à procura de viver melhor os dias, que encontro a maior satisfação no exercício da minha profissão. É no carinho deles, nos afetos que ficam para lá dos dias, na felicidade que muitos voltam a ter, que me sinto realizada.
Uma massa com ARARUTA, que não contém glúten e a que não adicionei gordura, é a minha proposta para confeccionar uma empada de lentilhas. Podem encontrar todos os…
Todos queremos poupar 
e eu gosto de aproveitar as promoções do supermercado do El Corte Inglés Portugal
e eu gosto de aproveitar as promoções do supermercado do El Corte Inglés PortugalDesta vez, optei por uma receita que pode ter várias versões e é um lanche divinal, para variar!
É fácil de preparar, cheio de cor e sabe muuuuuuuito bem. 
Deixo-vos o folheto digital:
Espero que gostem! 
Taça de frutos vermelhos– 2 gelatinas mirtilo
– 100g cottage
– 3 colheres de sopa de flocos de cevada integral
– 2 colheres de sobremesa de manteiga de amendoim
– q.b. frutos vermelhos
– q.b. hortelã
Para preparar a base trituram-se os flocos de cevada com a manteiga de amendoim. Coloca- se no fundo de uma taça.
O creme fica pronto batendo o cottage com a gelatina.
Vai ao frio até à hora de servir.
Por cima colocam-se vermelhos e hortelã.
Taça tropical– 2 gelatinas sabor tropical
– 100g iogurte proteico
– 3 colheres de sopa de muesli sem adição açúcar
– 2 colheres de sopa de água de coco
– q.b. polpa de maracujá
Para preparar a base trituram-se os muesli com a água de coco. Coloca-se no fundo de uma taça.
Para o creme bate-se a gelatina com o iogurte e distribui-se por cima da base. Vai ao frio até servir com polpa de maracujá.
Como a diabetes é uma condição de saúde em que os níveis de açúcar no sangue se elevam, é muito fácil pensar que comer muito açúcar é a…
Este fruto, que podemos encontrar tanto fresco como seco (desidratado), tem vantagens que não posso guardar só para mim.
Ora vamos lá:
– certamente conhecem o primeiro efeito que passo a descrever: podem ajudar a prevenir e tratar INFEÇÕES URINÁRIAS
– como muitos frutos, são ricos em ANTIOXIDANTES , que ajudam a proteger o corpo contra os radicais livres e a reduzir a INFLAMAÇÃO , têm benefícios CARDIOVASCULARES
– são uma excelente fonte de vitamina C, que é importante, por exemplo, para a PELE e juntamente com outros nutrientes também presentes, contribuem para o fortalecimento do SISTEMA IMUNOLÓGICO (o nosso sistema de defesa)
– têm um teor interessante de fibras, o que ajuda a promover SACIEDADE e melhora o TRÂNSITO INTESTINAL