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Curiosidades & Dicas

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Faço este post para alertar para dois pontos:

– a diferença de gordura de um frito para um assado (preparado sem adição de gordura)

– a quantidade de proteína nas versões normal e vegetariana de croquetes (de carne vs de soja)

Factos:

– A diferença calórica entre as duas versões de croquetes tem a ver sobretudo com o facto de um ser frito e logo ter mais gordura relativamente ao assado.

– A quantidade de proteína na versão de carne e na versão de soja é muito semelhante.

Abrimos o coração para falar de espiritualidade?


Mais uma vez, dispo-me e mostro exactamente a minha essência, o que me move. Falo das minhas crenças e conto a minha história na tentativa de ajudar outras pessoas. Como vos disse várias vezes, considero que expormos as nossas aparentes fragilidades não nos vulnerabiliza, só nos torna mais fortes, porque outros se revêm na nossa história. E falar sobre o que sinto, agora, com a redescoberta da espiritualidade, é mais uma benção.
O depoimento do Professor Miguel Mota Carmo será certamente muito, muito interessante: “A medicina e a ciência não explicam tudo o que me aconteceu”.


A forma de viver, a este nível, da Fátima Lopes , da minha Cuca Roseta e do António Zambujo são pontos chave neste contexto.
A forma como cada um vê e sente a espiritualidade é um tema a expor, cada vez mais. 


Se não viram o programa “Linha da Frente” – O ECO DA ALMA, na RTP (mais um trabalho incrível da jornalista Mafalda Gameiro), podem ver clicando no link abaixo.

https://www.rtp.pt/play/p8165/linha-da-frente?fbclid=IwAR0WIZKGhRlVCPc6QwkLZ0eZCIlyeE9A3BqnITmTxNG67PReCDA1BgfyjV8

Hoje trago-vos um tema importante, sobretudo quando se trata de equilibrar a alimentação. É fundamental incluir alimentos de todos os grupos da Roda, assim como variar dentro de cada um.

No Canal Nutrição com Coração️ do Jornal de Notícias falamos sobre as leguminosas. Feijão, grão e lentilha são alguns exemplos. No Canal, no vídeo completo, podem ver todas as vantagens do seu consumo regular, primeiro no geral e depois de algumas leguminosas específicas.

Sugiro que sigam o link:

https://www.jn.pt/artes/especial/videos/feijao-grao-ou-lentilhas-a-importancia-das-leguminosas-na-alimentacao-13594523.html