• Receitas
    • Receitas para Principiantes
    • Pequeno-Almoço e Lanche
    • Sopas
    • Snacks
    • Almoço e Jantar
    • Sobremesa
  • Biológico
  • Lifestyle
    • Moda e beleza
    • Ideias Decoração
    • Companheiros de ♥︎
  • Curiosidades & Dicas
  • Contactos
  • Biografia

Nutrição com ♥️

Pequeno-Almoço e Lanche

Crepes de alfarroba

20 de Fevereiro, 2022
Almoço e Jantar

Mistura vegan das Bravo

8 de Fevereiro, 2022
Pequeno almoço / Merenda

Pão de legumes

18 de Janeiro, 2022
Sopas

Sopa de 26 de Dezembro

26 de Dezembro, 2021
Sobremesa

Rabanadas Veggie e Light

16 de Dezembro, 2021

Mais Popular

Sobremesa

Bolo de coco e chocolate

12 de Dezembro, 2019
Sobremesa

Delícias de ameixa

22 de Agosto, 2019
Pequeno-Almoço e Lanche

Muffins de chocolate

16 de Agosto, 2019
Almoço e Jantar

Beringela com grão-de-bico no wok

12 de Agosto, 2019
Sem categoria 2 de Janeiro, 2023

Emagrecimento

Só como saladas mas não emagreço!!

Descubra o que poderá estar a fazer de errado clicando no link:

https://youtube.com/shorts/0Vx6K4D6xhQ

 

 

 

by Ana Bravo
Keep Reading
  • 2
Alimentação e Nutrição 1 de Janeiro, 2023

Onde se esconde o açúcar?

Quando lê um rótulo consegue identificar onde se esconde o açúcar? https://youtu.be/r5BifYwjZNo

  • 1
Alimentação e Nutrição 1 de Janeiro, 2023

O sono e a alimentação

A alimentação pode influenciar a qualidade do sono? https://youtu.be/jVNKm7WYots

  • 1
Alimentação e Nutrição 1 de Janeiro, 2023

Celulite

 

 

by Ana Bravo
Keep Reading
  • 1
Alimentação e Nutrição 1 de Janeiro, 2023

Obstipação

Como é que os hábitos alimentares influenciam o funcionamento do seu intestino? Descubra clicando em: https://youtube.com/shorts/0JGw1AX3QXc

  • 0
Imprensa 30 de Dezembro, 2022

De parabéns!

Bom dia, sorrisos-luz! Como sabem o online do Jornal de Noticias é um dos mais vistos em Portugal. Este ano a equipa do Canal Nutrição com Coração foi…

  • 1
Older Posts
Newer Posts
  • About
    About Me

    Nutricionista: amante do tipo de cozinha que procura aliar saúde aos melhores sabores; Mulher: apaixonada pela verdadeira beleza das coisas mais simples; Objectivo: ser feliz na medida do possível, gostar de mim todos os dias e ajudar quem me segue, nesse mesmo caminho.

    Ver Mais

  • Categorias
    Receitas Receitas
    Videos Videos
    Lifestyle Lifestyle
    Biológico Biológico
  • Últimas Publicações
    • Almoço e Jantar 23 de Janeiro, 2023

      Tarte de ervilhas

    • Alimentação e Nutrição 19 de Janeiro, 2023

      Vitamina D

    • Alimentação e Nutrição 8 de Janeiro, 2023

      Alimentação e Inverno: com o frio devemos comer mais ou menos?

    • Almoço e Jantar 7 de Janeiro, 2023

      Migas de bacalhau no forno

  • Livros Ana Bravo

  • Sobre Mim
    About Me

    Nutricionista, amante do tipo de cozinha que procura aliar saúde aos melhores sabores e sou apaixonada pela verdadeira beleza das coisas mais simples.

  • Últimas Publicações
    • Almoço e Jantar 23 de Janeiro, 2023

      Tarte de ervilhas

    • Alimentação e Nutrição 19 de Janeiro, 2023

      Vitamina D

    • Alimentação e Nutrição 8 de Janeiro, 2023

      Alimentação e Inverno: com o frio devemos comer mais ou menos?

  • Publicações Populares
    • Alimentação e Nutrição 17 de Junho, 2020

      A dieta de Adele

    • Imprensa 26 de Janeiro, 2019

      Promover a Saúde Pública

    • Os meus livros 1 de Julho, 2020

      Ei-lo: O MEU NOVO LIVRO!

  • Sim, gosto de me sentir bem por dentro e bonita por fora. Acho que é importante cuidarmo-nos, termos auto-estima, sobretudo conseguir um equilíbrio. Então, sem exageros, sem sequer chegar perto de ser refém de modas e exigências da sociedade a este nível, chegamos a uma forma de viver em que a paz reina. Há apenas uma “exigência” e deve vir de nós para nós mesmos: sermos felizes. Merecemos. Queremos. Devemos. E quando temos essa estrutura enraizada, facilmente contagiamos outros... E é bom. É muito bom!
•
Escrevo, escrevo e quase me esquecia do que me levou a publicar este post: além das paisagens lindas da minha Laurinha na @quintadefiaes , o vestido feminino e alegre da @sahocoficial . Gostam?
•
Vou procurar o link e deixo-vos nos stories.
•
•
•
•
#hapinessisaninsidejob #aalegriavemdedentro
  • 🧘‍♀️ 
Aula de @pilatesaviz boa, esta, com a nossa @ritacampospa a dar-nos o seu melhor, como sempre! 
🧘‍♀️
🧘‍♀️
🧘‍♀️
#pilates #pilateando #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbody
  • 🆘 Não percebo como se abandonam animais. Não percebo como se atropelam e se deixam no meio da estrada; não percebo como se maltratam sem motivo; não percebo como se deixam a morrer à fome ou à sede diante dos nossos olhos. Não percebo. Revolta-me.

Ontem vi um gatinho mesmo em frente à porta de casa, deitado na estrada, no pico do calor. Aproximei-me devagarinho e levei água. Era impossível que estivesse bem. Quase não consegui ver os seus olhos no início: estava aflito, com olhar de medo, num estado físico e emocional que dava dó... Queria fugir de mim porque toda a vida foi maltratado pelas pessoas à sua volta, depois percebi. Tentava levantar-se e não tinha equilíbrio, nem vos descrevo como estava, só posso dizer-vos que senti o coração rasgar e voar para a minha garganta. O impacto em mim foi tal que senti que não conseguia respirar - como se pode deixar um bichinho assim? Acabou por perceber que não lhe queria fazer mal e acalmou: aqueles olhos ternurentos nos meus, aquele pedido de ajuda num pânico profundo, um misto de emoções. Dele e minhas. Estava em mau estado, em muito mau estado. As lágrimas correram-me em todo o caminho que nos levou à veterinária. As máscaras não ajudam a reconhecer bem as pessoas, mas recordava o seu rosto, do liceu. Uma profissional que não esquecerei: explicou-me, com calma, um sem número de coisas...

Senti que os únicos momentos de amor que aquele gatinho teve na sua vida (e era bem adulto) foram as horas que antecederam a sua morte e esse momento. Os olhinhos destes bichinhos são tão enternecedores... Ficarei com ele gravado, sempre. Acho que tinha que estar naquele lugar, naquele momento. Ontem doeu bem fundo no peito; hoje, depois de meditar e serenar, agradeço. 
•
Quero deixar um agradecimento especial a todas as associações de apoio aos animais que há pelo país. São feitas de pessoas que tiram parte do seu tempo em família para cuidar de bichinhos abandonados. Agradeço-lhes o amor que lhes dão e que verdadeiramente sentem, se é  que tal se pode agradecer. O amor não se agradece, não é? Agradeço à @miaumicats que acedeu ao meu pedido e enviou comida para os gatinhos da Assoc. Companhia dos Animais, da Régua 👇🏽
  • Adoro as tardes no campo. Descansar um pouco à tarde e então despertar com raios de luz a preguiçar alegremente. Meditar. Dizer novamente “olá” ao Mel e ao Cacau. E então continuar a dar energia boa ao meu corpo, com um lanche saudável, completo e feliz. Hoje preparei um iogurte @activia_pt natural com um kiwi, aveia e juntei as minhas sementes preferidas: de chia e de linhaça triturada. Tenho tudo o que preciso: probióticos, proteína, hidratos de carbono complexos com fibra, vitaminas e minerais. Hmmmmm... partilham o vosso?

#tardesfelizes #lanchesaudavel  #iogurte #activia #probioticos
  • OM NAMO NARAYANAYA ✨✨

É maravilhoso acordar e japar com os mantras que @paramahamsa_vishwananda me ensinou... (Deixo-vos o link de explicação da importância deste mantra no story.)

Ajuda a mergulhar no coração!

Tenham um dia - muuuuuuito - feliz!
✨
✨
✨
✨
@bhaktimarga_portugal @bhaktimarga @justlovecollective
  • A @mpaularinconh faz cada boneca com uma ternura que contagia. São os pormenores, frutos desse carinho que põe em cada ponto, que nos encantam. Vejam mais trabalhos lindos de @_hilosdecolores_ entrado na sua página e deslizando esta imagem da direita para a esquerda!
🌈
Bom soninho!
  • 🏋️‍♀️ 
Mais um treininho bom, com todas as indicações da nossa @saragarrido_studiowellness !
🏋️‍♀️
🏋️‍♀️
#treinofuncional #functionaltraining

Follow Me!

© 2020 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

Top