A noite é o momento perfeito para planear o que vai comer no dia seguinte. Nessa altura pode criar uma marmita saudável para levar consigo, com receitas mais ou menos elaboradas mas sobretudo mais saudáveis e saborosas do que as opções “prontas a comer”.
Ao planear e levar consigo apenas o que delineou, evitará comer qualquer coisa, ou passar muito tempo sem comer e ter, depois, um “ataque de fome”.
Deixo-lhe 5 opções de almoços simples e equilibrados, para marmitar.
Ao planear e levar consigo apenas o que delineou, evitará comer qualquer coisa, ou passar muito tempo sem comer e ter, depois, um “ataque de fome”.
Deixo-lhe 5 opções de almoços simples e equilibrados, para marmitar.
Para as conhecer basta, procurar no “Público – Life&Style” ou clicar aqui.
