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receita de Natal

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Uau! É o que apetece dizer ao provar esta bola.

Ingredientes (8 a 10 pessoas)

25 g fermento de padeiro

50 ml água de cozer o bacalhau

2 ovos

25 g creme vegetal

50 g curgete em puré

1,5 c. sopa azeite

250 g farinha espelta integral

50 g farinha de arroz

400 g lombo bacalhau Riberalves (limpo de pele e espinhas)

2 cebolas

2 c. sopa azeite

2 dentes de alho

q.b. piri-piri

Preparação
Comecei por cozer o bacalhau e guardar 50 ml da água da sua cozedura. Dissolvi o fermento na água de cozer o bacalhau, ainda morna. Misturei as farinhas, fiz um buraco no meio onde coloquei o fermento dissolvido, 1,5 colher de sopa de azeite, o creme vegetal (à temperatura ambiente) e o puré de curgete (lavei-a, descasquei-a e passeia com a varinha mágica), misturei tudo e acrescentei os ovos. Amassei bem, com as mãos (a massa fica moldável e elástica), formei uma bola que polvilhei com farinha espelta integral e deixei levedar 30 minutos dentro do forno desligado. Entretanto, coloquei 2 colheres de sopa de azeite num tacho, juntei os dentes de alho picados, a cebola partida em rodelas e o piri-piri. Permiti que cozinhasse em lume brando alguns minutos e, quando a cebola começou a amolecer adicionei o bacalhau desfiado. Deixei cozinhar bem a cebola e desliguei. Dividi a massa em 3 partes semelhantes e estendi-as com um rolo, cortei 3 retângulos e montei a bola: num tabuleiro forrado com papel vegetal coloquei um retângulo de massa que cobri com o recheio de bacalhau. Tapei com o segundo retângulo, coloquei mais recheio e cobri com o terceiro retângulo de massa. Selei a massa a toda a volta e fiz 3 furos com a ponta de uma faca. Levei ao forno, que já estava quente, cerca de 40 minutos a 180 graus.

Ingredientes (10 porções)

1 banana madura1 ovo (L)

1 chávena de farinha

1 chávena de mix de panquecasq.b. stevia

1/4 chávena manteiga de amendoim (ou de amêndoa)

1 chávena de leite (sem lactose, ou bebida vegetal, se for o caso)

1 colher de café de canela em pó

1/4 chávena de mistura de bagas goji e arandos secos

2 claras

2 colheres de sobremesa de mel

q.b. hortelã

q.b. bagas goji

q.b. arandos

q.b. canela

Preparação
Liguei o forno a 180 graus e forrei uma forma com papel vegetal (pode untar, ou usar uma de silicone). Esmaguei a banana com um garfo e misturei numa taça com o ovo, o leite, a canela, a farinha, o mix de panquecas e a manteiga de amendoim. Provei e adocei a gosto com stevia. Envolvi os arandos e as bagas goji e levei a massa ao forno cerca de 25 minutos. Retirei e deixei arrefecer. Para a cobertura, aqueci o mel até ferver. Bati as claras e quando já estavam firmes, sem parar de bater, adicionei o mel ainda bem quente, batendo mais um pouco. Cobri o bolo com esta cobertura e enfeitei com hortelã, goji, arandos e um pouco de canela. 

Dá trabalho, mas o resultado vale a pena. Fica uma delícia este Bolo Rei numa versão mais saudável.

Ingredientes (1 bolo)

200 g farinha espelta integral

100 g farinha teff

50 g farinha de milho

25 g amido de milho

15 g fermento de padeiro

50 ml água morna

30 g margarina temperatura ambiente

35 g curgete em puré

80 g açúcar mascavado

2 ovos

1 clara

1 c. sopa água

50 ml vinho do Porto

80 g mistura de tâmaras (descaroçadas), damascos, arandos e goji

70 g mistura de avelãs, amêndoas, pinhões

raspa de 1/2 limão

raspa de 1/2 laranja

Preparação
Comecei por picar os damascos, as tâmaras, as avelãs e as amêndoas (reservei algumas inteiras para enfeitar). Coloquei, os arandos, as goji, as tâmaras e os damascos picados a macerar no vinho do Porto, cerca de meia hora. Dissolvi o fermento na água morna e adicionei 100 g de farinha de trigo espelta, que deixei levedar (dentro do forno desligado) por 15 minutos. Entretanto lavei, descasquei, transformei a curgete em puré com a vinha mágica e reservei. Bati a margarina e o puré de curgete com o açúcar, juntei a raspa de limão e de laranja, bem como os ovos e bati bem. Passados os 15 minutos, acrescentei a massa levedada, seguida das outras farinhas (restante farinha espelta integral, farinha de milho, teff e amido de milho). Amassei bem até a massa ficar elástica e macia. nessa altura envolvi os frutos secos e os macerados juntamente com o líquido. Formei uma bola com a massa, polvilhei com farinha espelta integral e deixei levedar até dobrar de tamanho (cerca de 5 horas, dentro do forno desligado!!). Nessa altura, transferi a massa para um tabuleiro forrado com papel vegetal e formei o bolo rei, que deixei levedar mais 1 hora. Após esse tempo, pincelei o bolo com uma clara de ovo levemente batida com uma colher de sopa de água, coloquei os frutos que tinha reservado para enfeitar e pincelei-os também com a mistura anterior. Levei ao forno, que já estava bem quente, a 180 graus, cerca de 35 minutos (se precisar cubra com papel vegetal, para não queimar).

Em vez de fritar cozinharam no forno e ficaram uma delícia.

8 fatias de pão escuro (usei um com cereais, do dia anterior)

Ingredientes (8 pessoas)

250 ml leite

2 ovos

1 casca laranja

1 pau de canela

2 c. sopa açúcar amarelo

q.b. compota caseira

Preparação

Levei ao lume o leite com o pau de canela e a casca de laranja, em lume baixo, até ferver. Coei e esperei que ficasse morno.

Entretanto bati ligeiramente os ovos e forrei um tabuleiro com papel vegetal.

Embebi cada fatia de pão no leite, de seguida passei por ovo batido e coloquei no tabuleiro.

Levei as fatias ao forno, na parte superior, com a função” grill” ligada. Cozinharam cerca de 5 minutos (ou até estarem douradas), virei-as e deixei que ganhassem cor do outro lado.

Servi de imediato com compota caseira.