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Dias bons vêm sem avisar. E hoje é um dia bom. Um daqueles em que vou cantarolar, dançar, andar descalça o máximo que puder… E vou estar com pessoas de quem gosto muito. E gosto de me sentir mais bonita nestas ocasiões. O encontro começa na rua e por isso o casaco também é importante… De qual gostam mais?

Escolhi todas as peças no El Corte Ingles , estas são de marcas próprias, acessíveis e lindas. Deixo os links para cada uma:

https://primetag.com/r/5Z9eQKz26/3801529/

Camisola:
https://primetag.com/r/DXdkdbq34/3801522/

Saia:
https://primetag.com/r/9ZJLJEq0Y/3801523/

Casaco pele:
https://primetag.com/r/YpqxqdOE1/3801524/

Impermeável:
https://www.elcorteingles.pt/moda-e-acessorios/A34176580-impermeavel-liso-com-capuz/

Casaco acolchoado:
https://www.elcorteingles.pt/moda-e-acessorios/A35170051-blusao-acolchoado-de-mulher-com-capuz-e-pelo/

O Outono presenteia-nos com um belo espetáculo de cores quentes, algumas das quais trazem sabores tão mas tão bons! O marmelo é um exemplo da junção da beleza para os olhos com a festa nas nossas papilas gustativas. Mas sobre ele falaremos num post que chegará muito em breve. Hoje o que tenho para vos propor é uma das muitas receitas que este fruto embeleza com sabor e nutrição. Talvez estranhem à partida, mas se podem ser usados de tantas formas… Porque não, também, em panquecas? Confiem, ficam deliciosas!

Eis a receita, preparada com os melhores ingredientes Bio & Natural – https://primetag.com/r/N5MmL5BJB/3801531/

Panquecas de marmelo (4 unidades)

🥞 150g puré de marmelo (1 ou 2 marmelos)
🥞 80g “farinha” de avelã
🥞 2 🥄 sopa de farina de aveia
🥞 3 ovos
🥞 60ml bebida de soja
🥞 q.b. canela em pó
🥞 q.b. stevia
🥞 q.b. requeijão para servir
🥞 q.b. fruta para servir

Descasquei 2 marmelos, cortei em pedaços e cozi-os em água aromatizada com paus de canela. Escorri-os, transformei-os em puré e pesei 150g.
Misturei todos os ingredientes, batendo bem. Cozinhei porções da massa, de ambos os lados, numa frigideira antiaderente.
Servi com requeijão e fruta (usei mirtilos).

Sou daquelas pessoas que vai buscar energia ao sol e serenidade ao bem querer, às amizades verdadeiras, à sinceridade… Luz na luz.

E hoje tive um dia dessa luz, a que preenche por dentro e se vê por fora, no sorriso. Dancei na rua, revi quem não abraçava há muito e sorri com o coração.

Sim, hoje era um dia especial e para ele escolhi um vestido florido com uma cor que me diz tanto, no @elcorteinglespt . Gostam?

https://www.elcorteingles.pt/moda-e-acessorios/A34533683-vestido-camiseiro-de-estampado-floral/?color=Roxo?utm_source=ana-bravo&utm_medium=content&utm_content=post-facebook&utm_campaign=202010_mod_influencer para facebook

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#elcorteinglespt

Olá meus amores.

Hoje quero falar-vos sobre organização. Eu e a Equipa Nutrição com Coração fomos ao El Corte Ingles escolher fracos e vários utensílios para tornar a cozinha mais bonita e organizada. Reservar alimentos (desta vez foram os secos, dos armários e da despensa) em caixas torna o momento em que vamos escolher snacks ou ingredientes para uma receita, momentos ainda melhores. Vocês sabem o quanto sou a favor de criar um ambiente acolhedor e apetecível em torno dos alimentos, começando pela cozinha.

Têm várias sugestões no vídeo, deixo algumas escritas:

– Guardar alimentos em frascos ajuda a organizar a cozinha.
– Devemos escrever a validade com um marcador lavável ou numa etiqueta.
– Devemos colocar à frente os frascos cujos alimentos têm um menor prazo de validade.
– Os frascos devem vedar bem e deixar ver o conteúdo;
– Oleaginosos como nozes e sementes devem ser guardados num local escuro e em pequenas quantidades, porque rançam graças ao seu elevado teor de gordura.
– Todos devem ser reservados num local seco e fresco, idealmente não próximo do chão.

Têm mais dicas para partilhar connosco? Afinal, todos gostamos de tratar da nossa Cozinha com Coração!

Deixo o link para conhecerem todos os produtos que escolhemos. São imensos e uma perdição, há caixas com vários formatos, de vídro, silicone…
Os armários ficaram mais bonitos com os alimentos @bioenatural (que por si já são lindos), organizados assim. Até temos mais vontade de criar receitas novas! E desta vez não fomos ao frigorífico, mas a sua organização em caixas também funciona muuuuuito bem.

https://primetag.com/r/BZL4NjmMr/3799676/

E a cada degrau percebo que o foco depende apenas do sítio para onde viramos a nossa lanterna. Se olhar para um lado verei escadas que posso subir, se olhar para o outro perceberei que há outras tantas que posso descer… Foco nos problemas? Ou nas decisões? No caminho ascendente? Ou na descida? É importante saber para onde quero ir e não tem mal parar a meio, para questionar e sentir. Então, com menos ego, o caminho será mais claro. Às vezes tenho que descer para depois poder subir mais alto. E não há pressa, há caminho. E o foco da nossa atenção deve estar – sempre – nos passo que nos levam ao Amor.

E era suposto este ser um post em que simplesmente vos perguntava o que acham do meu look… E ainda gostava de saber, o que acham? Guardo aquela dose de vaidade qb que não faz mal a ninguém e sabe bem.

Deixo o link para os detalhes:

🤍🖤 https://www.elcorteingles.pt/moda-e-acessorios/mulher/?utm_source=ana-bravo&utm_medium=content&utm_content=post-facebook&utm_campaign=202010_mod_influenciadoresoi

Esta é a última semana da FEIRA do BEBÉ no El Corte Ingles.
Isso mesmo, até ao dia 21 de Outubro, sobretudo as futuras mamãs poderão desfrutar de todos os produtos e vantagens!

Entretanto, deixo algumas sugestões, porque a gravidez é a época mais crucial na vida de uma mulher, para a adopção de um estilo de vida saudável, tanto no que respeita à prática de actividade física como também, naturalmente, à alimentação, que deve ser cuidada, variada e equilibrada mais do que nunca.

Alguns pontos interessantes:

– Sabiam que é nesta altura que se começam a condicionar os gostos do bebé? Aquilo que fará na idade adulta tem muito a ver com a alimentação da mamã.

– O primeiro trimestre decorre com muitas alterações hormonais e adaptações corporais. Em cerca de 70% dos casos os sintomas podem condicionar a alimentação.
(Náuseas, vómitos, enjoos, azia, cansaço, sonolência, alterações do trânsito intestinal…)

– … sugiro que vejam o vídeo até ao final, nele têm várias dicas.

Quanto à Feira do Bebé, sugiro que dêem um pulo ao El Corte Ingles e também deixo o link para poderem ver os produtos:

https://primetag.com/r/mPpe0nE8x/3767503/