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Pequeno-Almoço e Lanche

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– Mãe, as pessoas estão a pedir a receita do nosso lanche de ontem… Dás-me, por favor?

– Óh 𝘼𝙣𝙖, Maizena é Maizena. Não tem nada que saber. Eu faço a olho. Por exemplo, vá, para meio litro de “leite” uso 2 colheres de sopa de Maizena e um bocadinho de açúcar. E não olhes para mim assim, usei meia colher de sopa para dois pratos. Mas eu e tu lanchámos “bem”, dava para 4 pessoas. Não achas?
Agora, atenção – dizia a minha loirinha de olhos amendoados bem abertos e com o indicador levantado – mistura-se tudo frio! Depois junta-se casca de limão ou de laranja e pau de canela e só então vai ao lume. Tem que se mexer bem para não ficar com grumos. Eu até mexo com aquela coisa, sabes? (Falava do fouet.) E ponho um mantra no telemóvel, enquanto canto vou mexendo. (É uma espécie de meditação). No final polvilha-se com canela e está pronto. Vês? Simples.

Agora eu: sim, é simples. E sabe a casa. 

Ora bem… 

A Kiki insistiu em chamar “pão” a mais uma receita. Como o cheirinho inundou a Cozinha com Coração e a vontade de provar era mais que muita, concordei. 

Ele é pão arco-íris (o que publiquei antes, com legumes), ele é pão de banana e chocolate… toda uma padaria encantada em que celebramos os sabores bons e a alegria que dá prepará-los e saboreá-los. As duas. Eu e a minha Kiki. Tal como há uns 30 anos, quando levávamos pão com manteiga para o lanche e o deixávamos ao sol para ter uma torrada artenal. 

Pronto, vou deixar por um pouco as memórias e escrever a receita:

Ingredientes (1 pessoa):
– 1 banana madura (tipo da Madeira)
– 2 colheres de sopa de ricota
– 1 colher de sopa (rasa) manteiga de amendoim
– 1 colher de sopa de polvilho doce
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de pepitas de chocolate +70% cacau

Programei o forno a 180 graus.
Esmaguei a banana utilizando um garfo, envolvi a manteiga de amendoim, o polvilho, a farinha e o ricota.
Dispus metade da massa num ramequim untado, polvilhei com as pepitas de chocolate e coloquei por cima a restante massa.
Levei ao forno cerca de 30 minutos (ou até estar dourado e o palito sair limpo).
Servi morno.

Agora, a verdade: quem fez tudo isto foi a minha Kiki. Eu cantei, dancei e comi. Também é importante, não acham?

Booooooom dia! 

Tanto o chá (verde, preto, branco e oolong) como as infusões são aliados de um corpo saudável! Porquê? No caso do chá verde, proveniente da planta Camellia Sinensis, os seus efeitos antioxidantes e a sua cafeína têm impacto. No que respeita a infusões, os aromas que nos fazem percorrer um mundo de sabores, ajudam de forma preciosa na hidratação. A Tetley Portugal tem uma variedade de misturas de chás com sabores e um sem número de infusões surpreendentes – estou sempre a descobrir novas! – que tanto podem preparar-se em água fria como da forma mais habitual, bem quentinhas. São óptimas para beber de forma simples, claro e também para preparar inúmeras receitas.
Adoro testar misturas de aromas e sabores e com estes pacotinhos consigo um arco-íris na Cozinha com Coração , a cozinha saudável e feliz!

Smoothie de Limão e Lima 

1 abacate pequeno (maduro)

1 banana (tipo da Madeira)

150 a 200ml Tetley Cold Limão e Lima

Preparei o Tetley Cold Limão e Lima de acordo com as instruções.

Com uma varinha mágica triturei todos os ingredientes (pode ajustar a consistência utilizando mais ou menos Tetley Cold Limão e Lima).

Pode adicionar aveia ou sementes.

Bom dia, sorrisos lindos!

As panquecas que despertam as Bravas têm hoje um aroma a noz moscada e canela… O cheirinho chega aí?

Deixo-vos a receita!

Ingredientes (6 a 8 unidades):

– 200ml bebida de soja (ou de amêndoa)
– 50ml água
– 1 colher de sopa de linhaça triturada
– 1 colher de café de curcuma
– 1/2 colher de café de noz moscada
– 1 colher de café de canela
– 1 colher de chá de fermento
– 160g farinha de aveia

Hidratei a linhaça com os 50ml de água, deixando repousar 10 minutos.
Numa taça misturei todos os ingredientes: a farinha, as especiarias, o “ovo de linhaça”, o fermento e a bebida vegetal.
Cozinhei porções desta massa numa frigideira antiaderente pré-aquecida.
Servi com “iogurte” de soja, mirtilos e um fio de mel.

Querem provar?