Vamos falar sobre a
COMPOSIÇÃO DO PESO?
É importante saber pesar-se.
O valor de uma balança convencional corresponde à soma dos componentes corporais:
– ossos
– músculos
– órgãos
– tecidos
– gordura
– líquidos
– …
Numa balança “simples”,
não temos noção de
qual/quais deste(s) componente(s) variou/variaram.
Sabemos apenas que o total é diferente!
Assumindo que as variações dos ossos, órgãos e tecidos são raras e muito pequenas, podemos concluir que a mudança está na parte muscular, adiposa (gordura corporal) e/ou aquosa (líquidos corporais).
As mudanças nos tecidos muscular e adiposo são relativamente lentas, mas poderão ser significativas.
Mudanças rápidas são apenas as provocadas por: de
– alterações de líquidos
– toma de refeições
– funcionamento intestinal
Para ter uma noção mais precisa, uma balança de bioimpedância ajuda.
sugiro que vejam o vídeo completo no Canal Nutrição com Coração do Jornal de Noticias – A balança nem sempre diz tudo sobre o peso e Ana Bravo explica porquê (jn.pt)
Recebi mensagens a perguntar o que é esta massa que tenho na mão… é uma massa que “imita” gordura corporal e este volume corresponde a 2Kg.
