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É fácil ser saudável

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Já conhecem o meu Guru, Paramahamsa Vishwananda, certo? Deixo o link para o seu instagram (clique AQUI) e sobretudo deixo a sua mensagem para esta fase.

“Jai Gurudev!

Ao olharmos para esta semana, confrontamo-nos com um mundo que mudou dramaticamente em apenas alguns dias.

A Bhakti Marga, missão global do nosso Guru Paramahamsa Vishwananda, tem desde há 15 anos partilhado uma profunda perspetiva espiritual sobre o que suporta o nosso mundo. O cerne da nossa missão é JUST LOVE. Ele realça a essência da vida, indica quem nós somos e porque estamos cá, neste extraordinário planeta: para realizar que Deus é Amor, que somos parte Dele, e que na nossa essência, enquanto seres com alma, também somos este Amor. Por detrás de tudo, podemos ver com os nossos sentidos, percecionamos uma verdade superior – um plano divino em ação. 

Esta perceção é particularmente importante numa época em que o medo se propaga rapidamente. Medo da doença, medo do sofrimento, perdas materiais, isolamento e confinamento, e o maior dos medos, o medo de morrer. Na busca pela felicidade, a nossa natureza humana inferior faz-nos desconectar da Verdade suprema. Acabamos perdidos e confusos e incapazes de continuar a reconhecer qual o propósito da nossa vida neste planeta: amar e realizar Deus, cuidar uns dos outros, do reino animal e da Mãe Terra.

Quando violamos as leis do universo, a vida tem as suas ferramentas para nos ensinar o Amor, como regressar a casa para a nossa verdadeira natureza, e lembrar-nos o que é realmente importante. O último aviso surge na forma deste Coronavírus, que irrompeu numa crise sem precedentes. Compreender toda a causa deste surto é muito complexo, mas o que está claro agora é que uma mudança está já a acontecer. A vida tal como a conhecemos foi interrompida.

Podemos lamentar-nos sobre este facto, ou encarar as próximas semanas como elas são na realidade: uma oportunidade única de transformação, quer como indivíduos quer como humanidade. Imaginem o que podem fazer ao longo das próximas semanas! Podem finalmente nutrir a vossa alma. Podem passar tempo de qualidade com os entes queridos que vos rodeiam, quer fisicamente quer online. Podem ler e estudar conteúdos construtivos ou assistir vídeos inspiradores. Podem preparar deliciosas refeições veganas ou vegetarianas para vocês e para as vossas famílias.

Convidamos-vos a ficarem ligados a esta página do Facebook e, independentemente de onde estiverem, juntem-se a Paramahamsa Vishwananda e à Bhakti Marga nas atividades online. Iremos disponibilizar mais ideias, brevemente, e podem também conectar-se virtualmente com a família Bhakti Marga do vosso país.

Com Amor,
Os Swamis e Swaminis de Paramahamsa Vishwananda e da Bhakti Marga”

Os restantes contactos:

https://www.facebook.com/ParamahamsaVishwananda/
https://www.facebook.com/BhaktiMargaPortugal/


https://instagram.com/bhaktimarga_portugal?igshid=3su6jybcu4xn

Boooooooom dia, MULHERES!!! Sim, hoje todos os mimos são dirigidos a nós!

Este ano decidi não partilhar uma receita feminina e romântica, mas mostrar-vos o meu despertar. É claro que o João Lacerda fez o seu trabalho de mestre ao editar este vídeo… Eu gostava que ele fosse mesmo real, mas não teria como fazê-lo sem ajuda.
Este é realmente o meu despertar (à excepção de estar a tentar fingir eu ainda estava a dormir), procuro que comece sem a luz forte do telemóvel – a luz do dia é tão mais bela! – com muita paz e amor. Mimo-me, sim. Mimo os meus patudos. Dou-lhes a papinha deles e preparo o meu pequeno-almoço saudável e feliz com o maior amor que sinto, afinal é para o maior amor da minha vida: eu.

Vocês são o grande amor da vossa vida?
Se não são, encontrem ternura pelas vossas fragilidades além de tudo o que vos torna mais fortes… Há todo um trabalho interno a descobrir e para tal, basta querer e deixar que o tempo ajude, sem desistir. (Falo muito sobre isto no meu novo livro.) Depois de uma boa espreguiçadela, leio um pouco do meu Guru Paramahamsa Vishwananda , medito como me ensinou e há dias em que sigo para um treininho e outros em que sigo directa para o duche. E sabem o que faço antes? Partilho convosco algo que esteja a sentir naquele momento. Nas minhas redes nada é planeado.

Não dispenso esta primeira parte do meu dia, muda todas as restantes horas… Experimentem. Mimem-se, sim?

Vocês são lindas. Lindas. Lindas! Mas não pela imagem que o espelho vos devolve, senão pelo que guardam dentro.
Então, peco-vos: descubram-se – vão para um lugar calmo, “só vosso”, em silêncio ou com uma música que vos tranquilize, fechem os olhos e procurem a luz que irradia de dentro de vocês. Se têm filhos e nao conseguem, procurem outro momento do dia.

É maravilhoso, não é? Somos tão mais do que o que vemos!

Tenham um dia maravilhoso, mergulhem em vocês antes de abraçarem cada pessoa que amam. [Homens, sim, a mensagem hoje é mais direcionada a nós, mas vocês estão incluídos].

Se quiserem ver o meu pequeno-almoço preferido e os motivos da minha escolha, cliquem AQUI.

Este é o meu salto de coragem. O meu grito de alerta, após ter recebido o do meu corpo: o meu livro novo tem tanto, mas tanto de mim.

Pretendo diariamente tornar a alimentação das pessoas mais feliz, pondo de lado as “dietas da moda”, não dando demasiada importância aos “alimentos da moda”… O que faz sentido é simplificar, variar, sentir o prazer de comer e não abdicar dele seja qual for o nosso objectivo (mesmo emagrecer). Para tal é importante começar por perceber que a forma interessa bem menos do que o que guardamos dentro… Vamos gostar -mais – de nós?

Este livro fala de amor, – comer também deve ser um acto de amor – um amor que vos ajudo a descobrir dentro de cada um de vocês, da mesma forma que eu o fui descobrindo. Ainda tenho um longo caminho pela frente, mas gostava de o fazer convosco… Aceitam?
Este vídeo, do making of da capa está, todo ele, cheio de amor, claro!

Obrigada à minha editora Arena, à minha fotógrafa e amiga de longos anos Ana Dias, à minha mana de alma Kiki, ao meu querido Luís Alves que nos acolheu no seu Cantinho das Aromáticas, à doce Eduarda dos Moinhos de Ovil, ao meu João Lacerda, parte da equipa Nutrição com Coração há muito anos e ao meu adorado colega Luís Matos.

Foi um dia muito feliz. O livro é feliz e convida-vos a serem autores do vosso próprio livro… Vejam as primeiras páginas e perceberão. É diferente de todos os outros.

Vejam mais AQUI.