Nas receitas dois em um da Notícias Magazine, propusemos duas receitas deliciosas. Uma tradicional aletria e um crepe.
Quem diria que tudo começou com um ovo e uns pozinhos de canela? Podem ver as duas receitas clicando AQUI.
Nas receitas dois em um da Notícias Magazine, propusemos duas receitas deliciosas. Uma tradicional aletria e um crepe.
Quem diria que tudo começou com um ovo e uns pozinhos de canela? Podem ver as duas receitas clicando AQUI.
Têm visto a revista JN Magazine todos os domingos?
Utilizando a massa pronta para preparar estes crepes brancos, tenho duas deliciosas sugestões. Curiosos? Investiguem clicando AQUI.
Já há uns dias que não vos dou sugestões de pratos… Pois hoje esmerei-me e preparei um Crepe de Atum Brasmar d•e•l•i•c•i•o•s•o! A receita é simples, nutricionalmente aprovada e surpreende os sentidos. Tenho a certeza que vão querer experimentar!
Ingredientes (1 pessoa)
1 ovo (L)
1 banana pequena e madura
2 c. sopa farinha de aveia
100 ml leite sem lactose
q.b. morangos
1 c. chá mel
q.b. flores comestíveis
1 rodela abacaxi
1 c. sopa miolo noz (opcional)
2 c. sobremesa quark (opcional)
Preparação
Para preparar o waffle comecei por bater num liquidificador (pode usar varinha mágica), a banana em pedaços com o ovo, o leite e a farinha de aveia. Cozinhei a massa num aparelho próprio (se não tiver, pode cozinhá-la numa frigideira antiaderente), conforme as instruções. Entretanto grelhei o abacaxi e cortei-o em cubos. Servi o waffle com o abacaxi, os morangos (lavados e cortados), as nozes picada, e o quark. Terminei com algumas flores comestíveis e um pouco de mel, que são opcionais.
Além de saboroso e nutritivo também é lindo!
Ingredientes (1 pessoa)
1 c. sopa amido de milho
3 c. sopa farinha trigo integral
1 ovo
1 c. sobremesa azeite
3/4 copo leite (sem lactose, ou bebida vegetal, se for o caso)
1 c. chá sementes de chia
1/2 iogurte natural
3 morangos
1 c. sopa mirtilos
q.b. flores comestíveis (opcional)
Preparação
Numa taça bati ligeiramente o ovo, juntei o azeite, o leite, o amido de milho e a farinha. Cozinhei esta massa na máquina de fazer waffles (seguindo as instruções mas, se preferir, pode cozinhá-la numa frigideira antiaderente). Servi com iogurte, chia, os morangos em pedaços e os mirtilos. Para completar, algumas flores comestíveis.
As panquecas muitas vezes fazem a vez do pão. Podemos variar os acompanhamentos sem nunca nos fartamos delas.
Ingredientes (3 pessoas)
150 ml leite sem lactose
50 g Agrião de Água da Vitacress
1/2 chávena de flocos de aveia
1/2 chávena farinha de arroz
1 ovo (L)
q.b. Tomilho da Vitacress
1 laranja
100 g morangos
q.b. Hortelã da vitacress
Preparação
Para preparar as panquecas, bati com a varinha mágica, o leite, a aveia, a farinha de arroz, o ovo e os agriões de água da Vitacress. Temperei com o tomilho da Vitacress e cozinhei panquecas numa frigideira antiaderente. Para servir, recheei as panquecas com morangos e laranja cortados em pedaços e algumas folhas de hortelã da Vitacress.