Tag

fruta assada

Browsing

No Outono e no Inverno a fruta assada no forno é sempre bem recebida. Estas maçãs são doces e a sua doçura inunda as claras fofas que lhe coloquei por cima.

Ingredientes (2 pessoas)

2 maçãs reinetas

50 g mirtilos

1 c. sopa açúcar mascavado

2 c. sopa água

q.b. sumo de limão

q.b. canela

2 claras

2 c. sopa stevia

1 c. sobremesa sumo de limão

q.b. frutos secos (amêndoas e nozes)

Preparação
Comecei por lavar bem as maçãs. Cortei a parte de cima e, com um corta frutos bola retirei todo o interior da maça, rejeitando os caroços. Reguei com sumo de limão quer a polpa, quer as “cestinhas”. Estas últimas, polvilhei com canela e reservei. Num tacho coloquei a polpa da maça, um pouco mais de sumo de limão, o açúcar e a água e deixei cozinhar. Quando a maçã já estava a desfazer-se, adicionei os mirtilos e deixei cozinhar, em lume baixo, mais 10 minutos. Desliguei e deixei arrefecer. Entretanto bati as claras em castelo, adicionando 1 colher de sobremesa de sumo de limão e a stevia. Recheei as cestinhas de maçã com o doce e cobri com o merengue. Levei ao forno, que estava a 200 graus, para dourar o merengue.Servi com frutos secos.

Ingredientes (1 pessoa)

2 claras

2 c. sopa (rasas) farinha espelta

1/2 abacate

2 c. sopa queijo quark

1/2 laranja (raspa e sumo)

200 g figos

Preparação
Lavei bem os figos e a laranja. No fundo de um recipiente de ir ao forno coloquei 2 rodelas finas de laranja, por cima os figos cortados (em metades, ou quartos e os mais pequenos inteiros). Reguei-os com o sumo de laranja e levei ao forno, que já estava a 180 graus, cerca de 30 minutos. Com uma varinha mágica bati a polpa do abacate (que cortei em cubos), o quark e as raspas de laranja, até formar um creme sem grumos. Bati as claras levemente, juntei a farinha e cozinhei panquecas numa frigideira anti aderente. Servi as panquecas barradas com o creme e com os figos assados, aproveitando algum do delicioso molho que se formou…