Esta é a segunda parte do 5º vídeo sobre a “Dieta com ♥”
Tenhamos consciência alimentar, adaptemos a alimentação à nossa vida.
Esta é a primeira parte do 5º vídeo de uma série de 6 sobre a “Dieta com ♥”
Alimentação saudável, variada e flexível. Não faz sentido sermos reféns de calorias e adaptar a vida à alimentação. Tenhamos consciência alimentar, adaptemos antes a alimentação à nossa vida e não precisamos de descurar o prazer de comer e muito menos o convívio em torno da mesa.
Concordam?
Para evitar ganhar alguns quilos durante o Inverno deverá manter o foco na alimentação e continuar a praticar exercício físico. Estes são os conselhos do Canal Nutrição com ♥️ do Jornal de Notícias.
Se quiser assistir ao vídeo completo, clique aqui.
Fico muito feliz quando recebo estes mimos. Sinto-me principalmente orgulhosa pelas pessoas que conseguem alcançar o que a Carla descreve nesta carta.
São estas vitórias pessoais, que me inspiram todos os dias e me fazem acreditar tanto no meu trabalho.
Estes testemunhos são muito importantes. São provas de que as pessoas conseguem adquirir consciência alimentar e manter bons hábitos ao longo de muito tempo, mesmo já tendo tido excesso de peso, fruto de um certo “descontrolo alimentar”. Neste caso, já passaram anos e todas as provas continuam a ser superadas.
Parabéns Carla. Continua uma “BRAVO”. Veja mais aqui.
No artigo que podem consultar aqui, explica o que fazer para manter o peso nestas férias.
São dicas simples, mas que realmente resultam se tiverem o cuidado de as cumprir…