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Nutrição com Coração

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Hoje é um dia especial para mim: faço 39 anos!
Nunca me senti tão serena, tão em paz e tão cheia de amor. Sinto muita vontade de vos dizer: ainda que estejam a viver as maiores tempestades, ainda que sintam que de alguma forma vos parece injusto, não desistam. Foquem-se na lição a aprender com cada situação e com essa aprendizagem vão encontrando, a pouco e pouco, esse lugar de paz. No coração. Quantas vezes senti um aperto no peito que não sabia de onde vinha? Era escutar-me que faltava, voltar à minha espiritualidade e reencontrar o sentir com o coração antes de racionalizar com a mente. Estou no meu processo, mas digo-vos, se há melhor do que o que sinto agora, então a felicidade pode crescer até ao infinito. Quando se vive em amor, em verdadeiro amor, as prioridades mudam e o foco é cada vez mais nEle: bendito Amor. Grata Paramahamsa Vishwananda .

E vocês, estão em busca do vosso caminho? Posso ajudar?

No episódio desta semana, no Canal Nutrição com Coração do Jornal de Notícias , falo um pouco de meditação. Vocês sabem que sigo o Paramahamsa Sri Swami Vishwananda , sendo as suas práticas as que aplico diariamente. Dessas, partilhei o mantra principal que entoo quando faço o japamala. No restante, mostrei de forma muito rápida (os vídeos são curtos) uma das primeiras meditações da minha vida.

Podem assistir AQUI ao vídeo completo.

Já conhecem o meu Guru, Paramahamsa Vishwananda, certo? Deixo o link para o seu instagram (clique AQUI) e sobretudo deixo a sua mensagem para esta fase.

“Jai Gurudev!

Ao olharmos para esta semana, confrontamo-nos com um mundo que mudou dramaticamente em apenas alguns dias.

A Bhakti Marga, missão global do nosso Guru Paramahamsa Vishwananda, tem desde há 15 anos partilhado uma profunda perspetiva espiritual sobre o que suporta o nosso mundo. O cerne da nossa missão é JUST LOVE. Ele realça a essência da vida, indica quem nós somos e porque estamos cá, neste extraordinário planeta: para realizar que Deus é Amor, que somos parte Dele, e que na nossa essência, enquanto seres com alma, também somos este Amor. Por detrás de tudo, podemos ver com os nossos sentidos, percecionamos uma verdade superior – um plano divino em ação. 

Esta perceção é particularmente importante numa época em que o medo se propaga rapidamente. Medo da doença, medo do sofrimento, perdas materiais, isolamento e confinamento, e o maior dos medos, o medo de morrer. Na busca pela felicidade, a nossa natureza humana inferior faz-nos desconectar da Verdade suprema. Acabamos perdidos e confusos e incapazes de continuar a reconhecer qual o propósito da nossa vida neste planeta: amar e realizar Deus, cuidar uns dos outros, do reino animal e da Mãe Terra.

Quando violamos as leis do universo, a vida tem as suas ferramentas para nos ensinar o Amor, como regressar a casa para a nossa verdadeira natureza, e lembrar-nos o que é realmente importante. O último aviso surge na forma deste Coronavírus, que irrompeu numa crise sem precedentes. Compreender toda a causa deste surto é muito complexo, mas o que está claro agora é que uma mudança está já a acontecer. A vida tal como a conhecemos foi interrompida.

Podemos lamentar-nos sobre este facto, ou encarar as próximas semanas como elas são na realidade: uma oportunidade única de transformação, quer como indivíduos quer como humanidade. Imaginem o que podem fazer ao longo das próximas semanas! Podem finalmente nutrir a vossa alma. Podem passar tempo de qualidade com os entes queridos que vos rodeiam, quer fisicamente quer online. Podem ler e estudar conteúdos construtivos ou assistir vídeos inspiradores. Podem preparar deliciosas refeições veganas ou vegetarianas para vocês e para as vossas famílias.

Convidamos-vos a ficarem ligados a esta página do Facebook e, independentemente de onde estiverem, juntem-se a Paramahamsa Vishwananda e à Bhakti Marga nas atividades online. Iremos disponibilizar mais ideias, brevemente, e podem também conectar-se virtualmente com a família Bhakti Marga do vosso país.

Com Amor,
Os Swamis e Swaminis de Paramahamsa Vishwananda e da Bhakti Marga”

Os restantes contactos:

https://www.facebook.com/ParamahamsaVishwananda/
https://www.facebook.com/BhaktiMargaPortugal/


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Boooooooom dia, MULHERES!!! Sim, hoje todos os mimos são dirigidos a nós!

Este ano decidi não partilhar uma receita feminina e romântica, mas mostrar-vos o meu despertar. É claro que o João Lacerda fez o seu trabalho de mestre ao editar este vídeo… Eu gostava que ele fosse mesmo real, mas não teria como fazê-lo sem ajuda.
Este é realmente o meu despertar (à excepção de estar a tentar fingir eu ainda estava a dormir), procuro que comece sem a luz forte do telemóvel – a luz do dia é tão mais bela! – com muita paz e amor. Mimo-me, sim. Mimo os meus patudos. Dou-lhes a papinha deles e preparo o meu pequeno-almoço saudável e feliz com o maior amor que sinto, afinal é para o maior amor da minha vida: eu.

Vocês são o grande amor da vossa vida?
Se não são, encontrem ternura pelas vossas fragilidades além de tudo o que vos torna mais fortes… Há todo um trabalho interno a descobrir e para tal, basta querer e deixar que o tempo ajude, sem desistir. (Falo muito sobre isto no meu novo livro.) Depois de uma boa espreguiçadela, leio um pouco do meu Guru Paramahamsa Vishwananda , medito como me ensinou e há dias em que sigo para um treininho e outros em que sigo directa para o duche. E sabem o que faço antes? Partilho convosco algo que esteja a sentir naquele momento. Nas minhas redes nada é planeado.

Não dispenso esta primeira parte do meu dia, muda todas as restantes horas… Experimentem. Mimem-se, sim?

Vocês são lindas. Lindas. Lindas! Mas não pela imagem que o espelho vos devolve, senão pelo que guardam dentro.
Então, peco-vos: descubram-se – vão para um lugar calmo, “só vosso”, em silêncio ou com uma música que vos tranquilize, fechem os olhos e procurem a luz que irradia de dentro de vocês. Se têm filhos e nao conseguem, procurem outro momento do dia.

É maravilhoso, não é? Somos tão mais do que o que vemos!

Tenham um dia maravilhoso, mergulhem em vocês antes de abraçarem cada pessoa que amam. [Homens, sim, a mensagem hoje é mais direcionada a nós, mas vocês estão incluídos].

Se quiserem ver o meu pequeno-almoço preferido e os motivos da minha escolha, cliquem AQUI.