Eis o principal lema da Nutrição com ♥, para o próximo ano e para todos os que se seguem. Feliz ano novo!
Levei a Equipa do Canal Nutrição com ♥ do Jornal de Notícias à Casa de Chá da Boa Nova. Fomos visitar o meu querido amigo e Chef, Rui Paula e ele preparou um dos seus pratos preferidos: espetada de lulas.
Assista aqui ao vídeo completo.
Há uns dias a Nit gentilmente chamou à atenção para o Instagram da Nutrição com ♥ como “6 nutricionistas que devia estar a seguir no Instagram”, agora é a vez do E-konomista nos incluir nos 6 Blogs de Receitas para Emagrecer de Forma Eficaz e Equilibrada“. Grata. Feliz!
Veja na íntegra aqui: https://www.e-konomista.pt/artigo/blogs-receitas-emagrecer/
O Papa Francisco, numa entrevista, deu 10 conselhos para sermos felizes.
Aqui estão eles:
“1 – Vive e deixa viver
Os habitantes de Roma têm um ditado e podemos partir dele para explicar a fórmula que diz: ‘Vai em frente e deixe as pessoas vão também em frente’. Vive e deixar viver é o primeiro passo da paz e felicidade.
2 – Dar-se aos outros
Se alguém estagna, corre o risco de ser egoísta. E água estagnada é a primeira a apodrecer.
3 – Move-te descansadamente
No [romance] ‘Don Segundo Sombra’ há uma coisa muito bonita, de alguém que reinterpreta a sua vida. O protagonista. Diz que em jovem era um riacho que corria entre rochas e levava tudo à frente; em adulto era um rio que andava para a frente e que na velhice se sentia em movimento, mas lentamente, descansadamente. Eu utilizaria esta imagem do poeta e romancista Ricardo Guiraldes, este último adjetivo, descansadamente. É a capacidade de se mover, de viver, com benevolência e humildade, o remanso da vida. Os anciãos têm essa sabedoria, são a memória de um povo. E um povo que não cuida dos seus anciãos não tem futuro.
4 – Brincar com as crianças
O consumismo levou-nos à ansiedade de perder a saudável cultura do ócio, de apreciar a leitura, de desfrutar a arte. Agora faço poucas confissões, mas em Buenos Aires fazia muitas e, quando via uma mãe jovem, perguntava-lhe: Quantos filhos tens? Brincas com os teus filhos? E era uma pergunta com ue não contavam, mas eu dizia-lhes que brincar com as crianças é fundamental, é sinal de uma cultura saudável. É difícil, os pais vão para o trabalho muito cedo e voltam às vezes quando os filhos já estão a dormir. É difícil, mas há que fazê-lo.
5 – Partilhar os domingos com a família
No outro dia, em Campobasso, fui a uma reunião entre o mundo da Universidade e mundo do trabalho, e todos reivindicavam que o domingo não era dia de trabalho. O domingo é para a família.
6 – Ajudar os jovens a conseguir um emprego
Temos de ser criativos com este segmento da população. Se não têm oportunidades, são atraídos pela droga. É também muito alto o índice de suicídios entre os jovens desempregados. No outro dia li algures, mas não garanto porque não é um dado científico, que haverá 75 milhões de jovens com menos de 25 anos que estão desocupados. Não chega dar-lhes de comer, há que criar cursos de um ano de canalizador, de eletricista, de costureiro. A dignidade vem de podermos levar o pão para casa.
7 – Cuidar da Natureza
Há que cuidar da criação e não estamos a fazê-lo. É um dos maiores desafios que temos pela frente.
8 – Esquecer depressa o que é negativo
A necessidade de falar mal de alguém é sinal de uma baixa auto-estima. É como se disséssemos: ‘sinto-me tão em baixo que, em vez de tentar recuperar, rebaixo o meu próximo’. Esquecer-se depressa do que é negativo é muito mais saudável.
9 – Respeitar quem pensa de forma diferente
Podemos desinquietar o outro com o nosso testemunho para que ambos possamos evoluir com esse diálogo, mas o pior que podemos fazer é o proselitismo religioso, pois ele paralisa: ‘Eu dialogo contigo para te convencer’. Isso não. Cada um dialoga a partir da sua identidade. A Igreja cresce pela sua capacidade de atração, não por proselitismo.
10 – Procurar ativamente a paz
Estamos a viver uma época com muitas guerras. Em África parecem guerras tribais, mas são mais do que isso. A guerra destrói. E temos de gritar bem alto o clamor pela paz. A paz, às vezes, dá a ideia de quietude, mas nunca é quietude, é sempre uma paz ativa.”
Texto completo, aqui.
Será que as mulheres do norte são realmente diferentes?
O “Delas” foi saber o que pensam as nortenhas. (Veja aqui.)
VASO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350091321.aspx
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TAÇA – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350086862.aspx
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PUFE – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350078516.aspx
CANDELABRO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350036260.aspx
ESPELHO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-324455181.aspx
BANCO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-324520746.aspx
CX ARRUMAÇÃO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350056386.aspx
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LANTERNA – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-324450588.aspx
CONSOLA – https://www.laredoute.pt/ppdp/m/prod-350030299.aspx
MESA – https://www.laredoute.pt/ppdp/m/prod-350033672.aspx
ESPELHO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350071821.aspx
ESPELHO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350088980.aspx
ESPELHO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350071821.aspx
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ESPELHO – https://www.laredoute.pt/ppdp/prod-350101750.aspx