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salada

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As saladas são muito versáteis e apetecem sempre que o calor aperta.

Ingredientes (1 pessoa)

3 colheres de sopa de quinoa cozida

1/2 abacate

1/2 queijo fresco

q.b. tomate mini

q.b. coentros picados

Preparação
Lavei os tomates e cortei-os em cubos, bem como ao queijo fresco e ao abacate. Misturei tudo com a quinoa e coentros picados e servi na casca do abacate. (Pode temperar com sumo de limão e azeite).

Sempre ouvi dizer que “os olhos também comem”. Uma salada de flores, sem dúvida que estimula a maioria dos nossos sentidos.

Para ficar a conhecer mais sobre o assunto, basta clicar na imagem.

Esta semana, o Canal Nutrição com Coração do Jornal de Notícias, foi aprender quais as flores que se podem ingerir e os cuidados a ter em conta.