Não dispenso exercícios de pernas, são fundamentais para me sentir mais bonita e também para combater a retenção de líquidos.
Podem praticar estes exercícios simples, para obter umas pernas mais tonificadas.
A Joana recomenda-me 3 circuitos de 15 repetições, 3x por semana…
Não podemos perder o foco! Força!
Place Foz- Fit&Spa
Outfit Susana Gateira