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molho saudável

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Deixo aqui a lista dos ingredientes de que precisam:

– 2 chávenas de grão-de-bico cozido
– 180g Bacalhau Riberalves
– q.b. salsa
– 2 colheres de sopa de azeite
– 3 a 4 colheres de sopa de farinha
– 4 pimentos mini
– 2 dentes de alho

Programei o forno a 180 graus.
Lavei os pimentos, envolvi-os juntamente com um dente de alho em papel vegetal e levei ao forno cerca de 40 minutos (ou até estarem assados).
Entretanto preparei a massa colocando num processador o grão, o bacalhau, o outro dente de alho e a salsa. Processei até obter uma mistura homogénea que transferi para uma taça. Misturei metade do azeite e a farinha e amassei com as mãos (deve obter uma mistura maleável que se solta das mãos, se for necessário adicione água ou mais farinha).
Formei palitos que dispus num tabuleiro forrado com papel vegetal e levei ao forno onde cozinharam cerca de 30 minutos.
Depois dos pimentos arrefecerem, triturei-os juntamente com o dente de alho e, depois, envolvi o restante azeite.

Quem é amiga, quem é?

Este molho é muito versátil e pode usá-lo em diferentes receitas de massa, batatas, ou grelhados.

Ingredientes

1 embalagem de Agrião de Água Vitacress

1 colher de sopa de molho ” Sabores da Horta” – Limão , mel e algas da Vitacress

5 colheres de sopa de azeite

2 – 4 colheres de sopa de água

50 g sementes de girassol

1 dente de alho

q.b. pimenta de caiena (opcional)

Preparação

Num recipiente coloquei o alho, o molho Sabores da Horta – Limão, mel e algas, e o azeite. De seguida, os agriões e as sementes de girassol. Passei com a varinha mágica, até obter uma mistura homogénea. Ajustei a consistência, adicionando água e, por fim, polvilhei com um pouco de pimenta de caiena. Este molho é muito saboroso e tanto pode ser utilizado em massas como para colocar por cima de grelhados – peixe, carne ou legumes.