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mix panquecas

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Booooooooooom diiiiiiiiiiiiia, sorrisos lindos!
E que tal um pequeno almoço com sabor a chocolate?
Prepara-se facilmente e inclui 2 produtos da linha que criei: o “mix panquecas” e a “aveia puff”. Vou encurtar os adjectivos para o descrever: é saudável e delicioso!

Vão experimentar?

Ingredientes (1 pessoa)

200 ml bebida vegetal a gosto

1 colher de sopa de sementes de chia

1 colher de sopa de mix para panquecas

1 colher de sobremesa de cacau

20 g chocolate +70% cacau (vegan, se for o caso)

4 colheres de sobremesa de aveia puff

q.b. fruta para servir


Levei ao lume a bebida vegetal com 10g de chocolate e o cacau. Assim que o chocolate derreteu, desliguei e depois de arrefecer ligeiramente misturei as sementes de chia e o mix de panquecas. Transferi para uma caneca e levei ao frigorífico até solidificar. Para servir, derreti o restante chocolate no micro-ondas que verti por cima da aveia puf que dispus sobre o pudim.

Acompanhe ainda com fruta a gosto.

Bom dia!

Vamos preparar biscoitos proteicos de cacau?

Aqui fica a receita.

Ingredientes:

1 copo de grão de bico cozido

1 colher de sopa de azeite ou óleo de coco

1 colher de sopa de fermento

2 ? de sopa de “mix panquecas” da minha linha

3 a 5 ? de sopa de bebida vegetal

1 ? de sopa (rasa) de cacau em pó

q.b. stevia

E mãos à obra!

Processei o grão de bico com os restantes ingredientes. Adocei com stevia. Pode adicionar frutos secos ou oleaginosos picados, a gosto.
Formei biscoitos com as mãos, que cozeram no forno, a 180 graus cerca de 15 minutos.

Simples não é? Vão fazer?

? Já sabem que podem encontrar o meu “mix” nos supermercados ou em www.entregamosemcasa.pt

Bom dia olhos lindos!

Eeeeeei, pára tudo. Ainda não mergulharam na beleza desse olhar? Então vamos lá, olhem para dentro dos vossos olhos, fixem-se só neles. São lindos, não são? E o que guardam dentro, é mais bonito ainda!

Hoje falo-vos da preparação de uma papa fria com o “mix panquecas” da linha #cemporcentobyanabravo . Muitos de vocês questionam se podem usar em papas, porque eu já publiquei algumas e o preparado tem um nome que nos faz crer que serve apenas para preparar panquecas. Não, podem usar em massas de bolos, papas quentes e imensas receitas que podem encontrar no Blog Nutrição com Coração!

Deixo a receita de hoje (é só misturar!):
? 2 colheres de sopa de “mix panquecas”
? 1 iogurte natural Activia
? 1 colher de chá de curcuma em pó
? 1 colher de sobremesa de proteína de cânhamo
? frutos vermelhos, 1 alperce seco, amêndoas com pele e pepitas de cacau cru

Experimentem! E agora contem… O que escolheram para o pequeno-almoço de hoje?

Bom dia! Hoje preparei estes pães redondos com o mix panquecas #cemporcentobyanabravo. Ficam prontos rapidamente e são uma excelente opção para o pequeno almoço ou uma merenda!

O que acham?

Podem receber os produtos da minha linha em casa. Saibam mais AQUI.

Ingredientes (2 unidades)

1 colher de sopa de linhaça triturada
6 colheres de sopa de água
2 colheres de sopa de bebida de aveia
25 g puré de batata doce
1 colher de sopa de mix panquecas
1/2 colher de flocos de aveia
1/2 colher de café de fermento
1/2 colher de sopa de pinhões
q.b. fruta a gosto


Hidratei a linhaça reservando 15 minutos.
Misturei todos os ingredientes: o puré de batata doce, o mix panquecas, a bebida de aveia, a linhaça hidratada, os flocos de aveia e o fermento.
Transferi o preparado para dois recipientes próprios para micro-ondas, polvilhei com os pinhões e cozinhei 2 a 4 minutos na potência máxima.

Pode acompanhar com fruta a gosto.

O protagonista é o mix da minha linha #cemporcentobyanabravo, uma mistura de aveia integral, quinoa, trigo sarraceno e as melhores sementes para a saúde: de chia e 2 tipos de linhaça. Com bebida vegetal ou leite (se quiserem mais proteína devem usar leite ou acrescentar proteína de cânhamo ou de ervilha), frutos silvestres ou outro à vossa escolha, têm um pequeno-almoço ou merenda e perfeitos no sabor, na saciedade, no equilíbrio nutricional.

Ingredientes (1 pessoa)
3 c. sopa mix para paquecas
300 ml bebida vegetal
1 casca de laranja
2 chávenas frutos silvestres
1/2 chávena de sumo de laranja
q.b. mirtilos
q.b. canela
Preparação
Num tacho coloquei os frutos silvestres, em lume brando, e assim que aqueceram adicionei o sumo de laranja e deixei cozinhar a gosto.
Num outro tacho deitei a bebida vegetal e levei ao lume co a casca de laranja e o mix para panquecas. Deixei cozinhar, em lume brando, mexendo sempre até a consistência ficar a gosto.
Servi a papa com os frutos silvestres, mirtilos frescos e canela.

Há lá melhor despertar que este em que junto dois dos meus alimentos favoritos? Bom, um é uma mistura – o “mix de panquecas” da minha linha – e o outro é o chocolate, claaaaaaaaro! Da primeira à vigésima garfada é prazer puro.

 

Ingredientes (1 pessoa)
1 ovo
60 ml bebida de amêndoa
3 c. sopa mix panquecas
2 c. sobremesa chocolate + 70% cacau em lascas
1/3 romã
q.b. manjericão
Preparação
Para preparar a massa das panquecas misturei o ovo e bebida vegetal com  o mix de panquecas e 1 colher de sobremesa de chocolate em lascas.
Numa frigideira antiaderente, já quente, cozinhei porções da massa de ambos os lados.
Servi polvilhado com o restante chocolate, romã e manjericão.
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