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Bom dia!

Vamos esclarecer dúvidas relacionadas com a ingestão de fruta?

– A fruta engorda?
– Pode ser ingerida depois das refeições?
– …

A equipa do Canal Nutrição com Coração do Jornal de Noticias foi para a rua desmistificar algumas questões relacionadas com este grupo da roda dos alimentos.

 Sugiro que vejam o vídeo completo para terem a resposta a estas perguntas e muitas outras – está no Canal:

https://www.jn.pt/artes/especial/videos/ana-bravo-esclarece-duvidas-relacionadas-com-a-ingestao-de-fruta-13922359.html

Todas as áreas da ciência os têm e a Nutrição não é exceção. Os mitos levam muitas vezes a adquirir hábitos específicos simplesmente porque, muitas vezes, nós são transmitidos e “crescemos” a acreditar que são verdades irrefutáveis.
A ciência tem provado que muitos desses mitos não têm fundamento. Quem não ouviu já dizer que comer laranja à noite faz mal? Parece que afinal não é verdade…
Faz sentido questionarmos certos hábitos e procurarmos uma explicação fundamentada, mesmo que não seja antes de os adquirirmos, a tempo de  os podermos mudar.
Deixo aqui alguns exemplos.