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Este é o meu salto de coragem. O meu grito de alerta, após ter recebido o do meu corpo: o meu livro novo tem tanto, mas tanto de mim.

Pretendo diariamente tornar a alimentação das pessoas mais feliz, pondo de lado as “dietas da moda”, não dando demasiada importância aos “alimentos da moda”… O que faz sentido é simplificar, variar, sentir o prazer de comer e não abdicar dele seja qual for o nosso objectivo (mesmo emagrecer). Para tal é importante começar por perceber que a forma interessa bem menos do que o que guardamos dentro… Vamos gostar -mais – de nós?

Este livro fala de amor, – comer também deve ser um acto de amor – um amor que vos ajudo a descobrir dentro de cada um de vocês, da mesma forma que eu o fui descobrindo. Ainda tenho um longo caminho pela frente, mas gostava de o fazer convosco… Aceitam?
Este vídeo, do making of da capa está, todo ele, cheio de amor, claro!

Obrigada à minha editora Arena, à minha fotógrafa e amiga de longos anos Ana Dias, à minha mana de alma Kiki, ao meu querido Luís Alves que nos acolheu no seu Cantinho das Aromáticas, à doce Eduarda dos Moinhos de Ovil, ao meu João Lacerda, parte da equipa Nutrição com Coração há muito anos e ao meu adorado colega Luís Matos.

Foi um dia muito feliz. O livro é feliz e convida-vos a serem autores do vosso próprio livro… Vejam as primeiras páginas e perceberão. É diferente de todos os outros.

Vejam mais AQUI.

E hoje, após aqueles cookies que só de pensar me dá vontade de repetir, passei no Você na Tv para apresentar o livro novo. Este livro é o mais especial de todos os que já escrevi. Obrigada pelo feedback da Maria e do Manuel e sobretudo dos que tenho recebido por mensagem privada.
Para quem não sabe, chama-se “Nutrição com Coração – Equilíbrio Interior para uma Alimentação Saudável” e está disponível nas livrarias e online.
É um livro que se foca nas pessoas, antes dos alimentos e dos nutrientes.
Vejam a entrevista AQUI.

Ontem estive a conversar com a doce Tânia Ribas de Oliveira acerca do livro novo “Nutrição com Coração – Equilíbrio Interior para uma Alimentação Saudável”. Foi muito agradável, cada vez mais percebo que expormos as nossas fragilidades e assumirmos que não vivemos uma vida cor-de-rosa, não nos tornam mais fracos, sobretudo quando pode ajudar outras pessoas. Esse é o objectivo deste livro, que é um salto de coragem para mim: ajudar-vos a ter, finalmente, uma relação saudável e de amor convosco e depois com a comida.
Deixo AQUI o link para verem a entrevista. Quanto ao livro, podem encontrar em livrarias e online.
Tenham um dia muito feliz!

Partilhar convosco que estive à beira de um burnout? Assumir que sempre adorei o que faço mas a determinada altura percebi que não gostava da forma como o fazia porque acumulava tarefas e não parava para me escutar, não aproveitava a outra parte bela da vida… Sim,  são algumas páginas deste livro. A parte que faz a introdução para vos convidar a fazerem um mergulho em vocês mesmos e assim descobrirem o que pode estar a dificultar a manutenção de uma #alimentaçãosaudávelefeliz . Começamos e desistimos. Culpamo-nos. Olhamos para a vida aparentemente cor-de-rosa dos outros… Seremos assim tão diferentes? Eu respondo: não. Este livro é um salto difícil para mim, abro-me para vos ajudar e tenho a fiel esperança de conseguir!