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Boa tarde, minha gente! 

Hoje venho falar-vos sobre um tubérculo cultivado nos arquipélagos da Madeira e dos Açores e muito disponível para nós – o inhame.

Já experimentaram?

É rico em hidratos de carbono, podendo entrar no prato para substituir a batata ou um cereal, seguindo sempre o princípio da variedade e do equilíbrio alimentar/ nutricional. É ainda uma fonte de fibras e de minerais como o potássio, interessante para o controlo da pressão arterial. Tem vitaminas A, B1, B6 e C, entre outras.

Desta vez a Cozinha com Coração propõe, com ingredientes Bio & Natural , uma sobremesa ou lanchinho com este alimento. O que acham? Querem a receita?

Podem ver, clicando no link: https://primetag.com/r/eprvMYDEj/3917784/

Lembram-se do bolo de Páscoa de que vos falei esta manhã?
Começa nesta forma: os ingredientes secos estão dentro de um frasco, que podem decorar como mais gostarem, para oferecer a quem amam.

Tem cacau, ora pois, não podia faltar nesta época… Ceeeeerto?

Todos os ingredientes são simples e saudáveis Bio & Natural .

Aposto que querem ver a receita – deixo-a no link:

https://primetag.com/r/QEzJOn4Yz/3889621/

Depois dizem-me o que acharam?

Amanhã celebra mais um dia de afectos. Cozinhar para alguém também é um acto de amor, concordam?

Esta mousse é muito simples e deliciosa, o segredo para a tornar ainda mais especial é partilhá-la com quem amamos! 

Todos os dias são dias de afectos e celebração do amor… Mas hoje não posso deixar de perguntar: a quem ofereceriam este miminho cor de rosa?

Deixo o link para a receita:

https://primetag.com/r/kDzeNVqK0/3864677/

Heeeeeeei! Conhecem o alimento PASTINACA?
Pastinaca ou cherovia é um hortícola, uma raiz da família da cenoura, do aipo e do funcho. Cerca de 80% do seu peso é água, pelo que é pobre em calorias. Tem fibra e no que respeita a vitaminas e minerais, destacam-se a vitamina C e o ácido fólico, bem como o potássio e o magnésio.


Com este alimento que está em destaque no Bio & Natural do El Corte Inglès , preparámos um acompanhamento versátil para qualquer prato. Um assado simples, colorido, nutritivo e delicioso!

Querem a receita? Deixo o link:
👀https://primetag.com/r/N5xROYPWO/3864300/

Booooooooom dia, em tons de azul.
Aqui no Porto a tempestade não para e só sabe bem vestir roupa quentinha e beber infusões.

Mandei vir algumas camisolas de malha dos saldos do El Corte Inglès . A cor torna o dia mais alegre e eu gosto desta… gostam? (O bicho não deve gostar de cor e eu estou ansiosa para que ele saia do meu corpo. Há que vibrar “em bom” e sorrir por dentro e por fora, para ele perceber que não tem lugar aqui.)

Agora digam-me, gostam de me ver com esta cor?

Deixo-vos o link:

https://primetag.com/r/9ZbBBJkzL/3812777/

Gostam de FUNCHO?

Preocupado com o bem estar de todos, o Bio & Natural lançou o desafio à Cozinha com Coração️: preparar receitas diferentes com este hortícola.

Eu e a Kiki trocámos ideias e resolvemos preparar um bolo húmido, em que o sabor do funcho fica completamente mesclado com o da laranja. Garanto que mesmo quem não aprecia este hortícola, vai adorar. A mãe Bravo comeu 3 fatias. Ops! Já sabem que podem comer 1… De cada vez! Equilíbrio é a palavra de ordem no que diz respeito à alimentação.

Deixo o link para a receita deste BOLO DE FUNCHO E LARANJA e não posso deixar de falar um pouco sobre este hortícola:

O funcho é uma planta herbácea, fortemente aromática, sendo o bolbo, as folhas e as sementes comestíveis.
Trata-se de uma excelente fonte de fibra e vitamina C no que toca ao seu bolbo e folhas. Cálcio e ferro estão presentes nas suas sementes.

Link: https://primetag.com/r/pdrx0nA9m/3811509/

E então, vão experimentar?