Para bem do coração, é preciso comer com cabeça. Hoje, dia 16 de Outubro, comemora-se oDia Mundial da Alimentação. A Fundação Portuguesa de Cardiologia nunca o esquece. Participa também, partilha as tuas escolhas alimentaresmais saudáveis e faz deste dia um exemplo para todos os dias.
Esta é a primeira parte do 5º vídeo de uma série de 6 sobre a “Dieta com ♥”
Alimentação saudável, variada e flexível. Não faz sentido sermos reféns de calorias e adaptar a vida à alimentação. Tenhamos consciência alimentar, adaptemos antes a alimentação à nossa vida e não precisamos de descurar o prazer de comer e muito menos o convívio em torno da mesa.
Concordam?
Gosto do que colocamos no prato… Aprecio verdadeiramente os alimentos no seu estado natural, com poucas máscaras. Adoro, por exemplo, um prato de feijão cozido com azeite. Sabe-me bem uma sopa preparada com legumes biológicos frescos, sem sal e sem mais nada…
Mas é bem verdade que os olhos também comem… Fico sempre mais feliz quando como numa mesa bonita!
Vou passando pelas mesas da minha vida e fotografando com o telemóvel, talvez vos possam dar ideias. Eu copio os seus pormenores, em casa, muitas vezes.
Algo que vemos aqui e ali, misturado com o nosso toque pessoal e… Brilhamos!