Bom dia!
Confesso que não ligo muito ao carnaval, mas achei que iam gostar de ter uma receita-miminho para preparar hoje.
Ingredientes (1 pessoa)
1 banana
1 colher de sobremesa de manteiga de avelãs
1 colher de sopa de mix para panquecas
150ml bebida vegetal
2 colheres de sopa de sumo de laranja
1 colher de chá de mel (opcional)
1/2 banana em rodelas
q.b. canela
Coloquei num liquidificador metade de uma banana (que estava congelada), o mix para panquecas, a manteiga e a bebida vegetal. Bati até obter um creme homogéneo (pode ajustar a textura com bebida vegetal).
Num tacho aqueci o sumo de laranja com o mel. Assim que estava bem quente dispus a outra metade da banana cortada em rodelas e cozinhei de ambos os lados, até amolecerem e ganharem cor.
Servi a banana por cima do smoothie, polvilhado com canela.