Podem provar sem medo, é mesmo saboroso e leve este batido. A caiena é opcional, mas eu aconselho!
A receita? Está na Notícias Magazine, no link que se segue: Receita de batido de nabo e abacaxi com caiena (noticiasmagazine.pt)
Podem provar sem medo, é mesmo saboroso e leve este batido. A caiena é opcional, mas eu aconselho!
A receita? Está na Notícias Magazine, no link que se segue: Receita de batido de nabo e abacaxi com caiena (noticiasmagazine.pt)
E é ao som de “Love Is On My Side” que preparo as melhores combinações entre frutas e hortícolas.
Nesta época do ano intensificam-se as sugestões de smoothies, sumos e batidos, por isso ensino-vos como combinar frutas e hortícolas específicos de forma a promover a absorção de alguns nutrientes.
Haja amor e boa disposição na cozinha e tudo fica mais saboroso e bonito!
Podem ver o vídeo completo no Canal Nutrição com Coração do Jornal de Noticias – deixo o link:
Smoothie de abacate e cenoura
1 abacate pequeno
1 cenoura pequena
qb ervas frescas(opcional)
qb água
Coloquei o abacate e a cenoura cortados em pedaços no liquidificador.
Bati bem, juntando água até obter a consistência desejada.
Servi com folhas de hortelã (opcional)
Batido de espinafres e kiwi
2 chávenas de folhas de espinafres
1 kiwi1 laranja
qb salsa
qb canela
Lavei os espinafres e coloquei-os no liquidificador juntamente com o sumo da laranja e o kiwi descascado e cortado em pedaços.
Adicionei salsa e bati muito bem. Se desejar pode juntar água.
Servi polvilhado com canela.
Já viram o novo formato das receitas que partilho na JN Magazine aos domingos?
Elegemos um ingrediente para ser o rei do mês e, nas receitas sugeridas, ele é o elemento principal!
Espero que gostem. Podem ver esta receita clicando AQUI.
Boooom diiiia, sorriso lindo!
Sim, o seu! já sorriu? Se não o fez, este é o momento. E agora vou mostrar-vos o meu pequeno almoço de hoje: um batido-mousse bem fresquinho e delicioso!
Tinha no congelador 1 banana da Madeira (madura, que congelei em pedaços, sem a casca) e frutos vermelhos variados. Gosto de ter sempre, tanto para batidos como para sobremesas.
Então juntei à fruta, num processador, 2 colheres de sopa de flocos de aveia finos e 150ml de bebida vegetal sem adição de açúcar. Para ter mais proteína, escolhi a de cânhamo e como terminou, a de ervilha.
Espero que gostem deste pequeno-almoço cheio de amor e comidinha saudável e feliz do bi& natural.
Bom dia!
Confesso que não ligo muito ao carnaval, mas achei que iam gostar de ter uma receita-miminho para preparar hoje.
Ingredientes (1 pessoa)
1 banana
1 colher de sobremesa de manteiga de avelãs
1 colher de sopa de mix para panquecas
150ml bebida vegetal
2 colheres de sopa de sumo de laranja
1 colher de chá de mel (opcional)
1/2 banana em rodelas
q.b. canela
Coloquei num liquidificador metade de uma banana (que estava congelada), o mix para panquecas, a manteiga e a bebida vegetal. Bati até obter um creme homogéneo (pode ajustar a textura com bebida vegetal).
Num tacho aqueci o sumo de laranja com o mel. Assim que estava bem quente dispus a outra metade da banana cortada em rodelas e cozinhei de ambos os lados, até amolecerem e ganharem cor.
Servi a banana por cima do smoothie, polvilhado com canela.
Bom dia! Hoje com sabor de banana e framboesa.
Ingredientes (1 pessoa)
1 banana com casca congelada (em pedaços)
2 colheres de sopa de framboesas congeladas
1 colher de sopa de groselhas congeladas
150 bebida de aveia
2 colheres de sopa de sumo de laranja
1 colher de chá de mel (opcional)
1/2 banana em rodelas
Preparação
Coloquei num liquidificador uma banana (que estava congelada em rodelas, com a casca), as framboesas, as groselhas e a bebida de aveia. Bati até obter um creme homogéneo. Ajustei a consistência a gosto, juntando mais bebida vegetal.Servi com mais bagas congeladas e banana caramelizada que preparei do seguinte modo: Num tacho aqueci o sumo de laranja com o mel. Assim que estava bem quente dispus as rodelas de meia banana e cozinhei de ambos os lados, até amolecerem e ganharem cor.