A dieta cetogénica consiste numa redução tão drástica de hidratos de carbono, que pode chegar, diariamente, a uma quantidade semelhante à que existe numa única peça de fruta. Segundo as suas regras, a ingestão…
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(Veja um vídeo sobre o tema, clicando aqui.) A primeira coisa que é importante distinguir é a diferença entre fome e apetite. “Fome“ refere-se a uma necessidade fisiológica de ingerir alimento, ou seja, o corpo está…
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Os princípios principais para evitar a sensação de apetite, são dois: evitar picos de "açúcar"/insulina e preencher o estômago com alimentos de baixo valor calórico.…
