Este bolo existe em diversas versões. Tentei preparar mais uma mas, saudável e simples.
Aprovam?
Podem ver a receita neste link da Notícias Magazine: Receita de bolo de batata-doce e amendoim (noticiasmagazine.pt)
Este bolo existe em diversas versões. Tentei preparar mais uma mas, saudável e simples.
Aprovam?
Podem ver a receita neste link da Notícias Magazine: Receita de bolo de batata-doce e amendoim (noticiasmagazine.pt)
Ambas são boas opções dado o elevado teor em gorduras insaturadas, fibras, vitaminas do complexo B e alguns minerais. As nozes têm um teor mais elevado de gordura ómega-3 do que ómega-6 e por isso são mais interessantes. Para ambos é necessária cautela sobre a quantidade a ingerir (cerca 30g por dia) uma vez que possuem elevado valor calórico.