Ingredientes
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350 g mistura de farinhas sem glúten
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300 ml leite sem lactose
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2 ovos
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1 colher de sobremesa fermento
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1/2 colher de chá (rasa) tomilho bela-luz
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1 chávena de café azeitemal cheia (para a massa)
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1/2 colher de café (rasa) sal marinhoopcional
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3 colheres de sopa azeitepara o recheio
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1/2 cebola
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2 dentes de alho
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200 g pescadasem pele e sem espinhas
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100 g miolo de camarão
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100 g brócolos
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100 g couve flor
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100 g cenoura
Indicações
Passos
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1
Feito
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Num tacho coloquem 2 colheres de sopa de azeite, a cebola partida em pequenos cubos e o alho picado e deixem cozinhar em lume brando até a cebola ficar ligeiramente translúcida. Adicionem o peixe desfiado e deixem cozinhar, já no final juntem o miolo de camarão e cerca de um minuto depois, polvilhem com o tomilho bela-luz e desliguem o lume. |
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2
Feito
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Num outro tacho coloquem 1 colher de sopa de azeite e os vegetais partidos em pedaços pequenos. Deixem cozinhar e, se for necessário, adicionem um pouco de água. |
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3
Feito
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Para preparar a massa comecem por misturar a farinha, o sal e o fermento em pó. |
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4
Feito
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Levem ao forno pré-aquecido a 180 graus, até os bolinhos estarem assados, o que demora cerca de meia hora. |






