E que tal um Sumo de pera e beterraba Bio e Natural para começar o dia com cor, sabor e nutrientes?

Ingredientes (1 pessoa)
1/2 beterraba
1 pêra
1 c. chá sementes de chia
100 ml água
q.b. morangos
qb pétalas
qb chia

Preparação
Lavei, descasquei e cortei em pedaços a pera e a beterraba. Bati ambas no liquidificador juntamente com a água. Envolvi as sementes e servi com um morango, pétalas comestíveis e chia.

 

Ana Bravo
Author

Nutricionista: amante do tipo de cozinha que procura aliar saúde aos melhores sabores; Mulher: apaixonada pela verdadeira beleza das coisas mais simples; Objectivo: ser feliz na medida do possível, gostar de mim todos os dias e ajudar quem me segue, nesse mesmo caminho.

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