Todas as áreas da ciência os têm e a Nutrição não é exceção. Os mitos levam muitas vezes a adquirir hábitos específicos simplesmente porque, muitas vezes, nós são transmitidos e “crescemos” a acreditar que são verdades irrefutáveis.
A ciência tem provado que muitos desses mitos não têm fundamento. Quem não ouviu já dizer que comer laranja à noite faz mal? Parece que afinal não é verdade…
Faz sentido questionarmos certos hábitos e procurarmos uma explicação fundamentada, mesmo que não seja antes de os adquirirmos, a tempo de os podermos mudar.
Deixo aqui alguns exemplos.
