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agar-agar

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Booooooooom diiiiiiiiiiia!

Para os dias ensolarados e quentinhos que aí vêm, eu e a Luisinha deixamos esta sugestão: gomas sem corantes artificiais, sem açúcar adicionado e que se preparam rapidamente. É bem mais divertido com a ajuda dos mais pequenos. As opções são imensas! Preparámos 3 para servirem de inspiração. Enquanto foram para o frio, demos uns mergulhos e terminámos o vídeo na piscina.

Ah, vida boa!

Gomas coloridas (30 a 40 unidades)
Verdes

2g agar-agar

100ml água

1 colher de chá de matcha

q.b. stevia


Dissolvi o pó de matcha na água, adocei a gosto com stevia e levei ao lume. Depois de ferver cerca de 3 minutos, transferi para uma forma de silicone para gelo. Levei ao frigorífico e desenformei passado 1 hora.


Cor de laranja

2g agar-agar

100 ml sumo de laranja

Dissolvi o agar-agar no sumo de laranja. Levei ao lume e deixei ferver cerca de 3 minutos. Transferi para uma forma de silicone para gelo. Levei ao frigorífico e desenformei passado 1 hora.


Vermelho

2g agar-agar

100ml puré de morango

20ml água


Misturei todos os ingredientes, levei ao lume e deixei ferver cerca de3 minutos. Transferi para uma forma de silicone para gelo. Levei ao frigorífico e desenformei passado 1 hora.

A gelatina de origem animal obtém-se a partir de uma proteína animal, a gelatina vegetal é feita a partir de algas. Trata-se de uma excepção, um produto alimentar processado com interesse, desde que se saiba escolher. Qualquer uma delas — de origem vegetal ou animal — pode ser uma boa aliada nos intervalos entre as refeições, promovendo saciedade. A gelatina de origem animal é comercializada em pó ou em folhas, neutra ou com sabores, só há que ter cuidado com os aditivos e o açúcar! Quanto à vegetal, pode preparar-se de raiz, em casa, com ágar-ágar, mas normalmente opto pela preparada. Não há tantas variedades, e a maioria das que existem têm um sabor doce, pelo que se deve ter também o cuidado de consultar o rótulo para obter mais informações. Opte por gelatina sem açúcar — há no mercado uma com 0% de açúcar, adoçada com stevia, que é das opções mais interessantes — e sempre que possa prepare-a em casa, juntando-lhe, se quiser, fruta e/ou iogurte.