Corpo de Verão

O ano inteiro
O corpo que deseja em 20 dias

Plano de 20 dias, esquematizado de forma a permitir uma fácil percepção do que é necessário fazer para emagrecer e ficar com o corpo perfeito para o Verão… E não só. Pode ser usado durante o ano inteiro. Inclui receitas para cada um dos dias do plano, para as principais refeições do dia — pequeno-almoço, almoço, merenda e jantar — e ainda opções fáceis para quem quer marmitar. Contempla uma lista de compras, para que não falte na despensa o que é necessário quando queremos preparar qualquer uma das refeições e esquemas práticos e fáceis para que possamos aprender a encontrar nos rótulos tudo aquilo que devemos evitar. Contém uma parte dedicada ao exercício físico, que não devemos descurar para ficarmos e nos mantermos em forma.