Quark com aveia e fruta

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Quark com aveia e fruta

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Ingredientes

Ajustar Porções:
2 colheres de sopa aveia em flocos
1 colher de chá sementes chia
1 maçã
4 colheres de sopa queijo quark
2 colheres de sopa água
1 colher de sobremesa miolo de noz picado
q.b. frutos silvestres

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  • 1 Porções
  • Fácil

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Passos

1
Feito

Comecei por misturar o quark, a água, as sementes de chia e os flocos de aveia.
Coloquei numa taça e deixei no frigorífico durante 2 horas (ou durante a noite).

2
Feito

Numa taça coloquei a maçã partida em cubos (já a tinha lavado e descascado). Levei-a ao micro-ondas, 2 minutos, até estar cozinhada.
Deixei arrefecer e coloquei por cima da mistura de quark e aveia.
Polvilhei com o miolo de noz e com os frutos silvestres.

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