Começo este fim de semana a propor-te a receita que experimentei ontem e adorei: Pudins de Alfarroba.
Precisas de:
– 300 ml bebida vegetal
– 1 colher sopa amido milho
– 1+1/2 colheres de sopa de “farinha” de alfarroba
– qb stevia
– 1 casca laranja
– Fruta para servir
E mãos à obra!
– Leva ao lume a bebida vegetal com o amido de milho, a alfarroba, stevia a gosto e a casca de laranja
– Vai mexendo, em lume brando, até engrossar.
– Distribui em 2 copos, deixa arrefecer e serve com fruta: a um deles juntei polpa de dióspiros com sementes de chia e ao outro, rodelas de banana, mirtilos e um pouco de manteiga de amendoim.
Vamos aproveitar os alimentos da época? O Canal Nutrição com do Jornal de Notícias está sempre atento às vossas sugestões de conteúdos e por isso escolhemos “alimentos da época”…
Pois… não sou fundamentalista ou radical. Sou a nutricionista do equilíbrio! Gosto de comer e jamais abdico de proporcionar a todas as pessoas com quem me cruzo, sejam…