Depois de procurar ajuda em vários Nutricionistas, conheci a Dra. Ana Bravo (acho que foi em 2010).

Foi aí que tudo começou, a ajuda alimentar, física e psicológica.

A Dra. Ana ajudou-me a seguir regras de alimentação, por exemplo a comer várias vezes ao dia (o que eu não fazia).
Passado pouco tempo os tão desejados resultados começaram a aparecer, no entanto tive períodos em que o meu estado psicológico sofria alterações… Quando isso acontecia recorria à Dra. Ana, que sempre me apoiou.

Quando comecei a dieta pesava cerca de 98kg e perdi 32kg que ainda hoje mantenho, continuando a seguir as recomendações da Dra Ana.

Agradeço à Dra. a imagem que tenho hoje, assim como tudo aquilo que me ensinou.

Obrigada por tudo!

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Nutricionista: amante do tipo de cozinha que procura aliar saúde aos melhores sabores; Mulher: apaixonada pela verdadeira beleza das coisas mais simples; Objectivo: ser feliz na medida do possível, gostar de mim todos os dias e ajudar quem me segue, nesse mesmo caminho.

4 Comments

  1. Dalila Oliveira Reply

    Eu já fiz uma vez perdi só 6k mas depois recuperei mas agora estou determinada a perder mas não é fácil porque estou no período da menopausa e para perder 1k é bastante difícil,e eu sou muito ativa vou a Ginástica 2 vezes por semana 2vezes ao Zumba
    E faço uma alimentação mais ou menos iquelibrada não como pão que eu adoro ,mas agora não desespero continuo ,espero que dê resultado

  2. Quem me dera mim perder assim tanto peso faço dietas e mais dietas e nada parece que ando sempre com fome

  3. Parabéns pela sua conquista, eu também perdi 14 kgs com a ajuda e conselhos da dr. Ana que fui seguindo e li os livros . Mas desde o natal que ganhei 4 kgs ( puro descuido ) e agora mesmo se voltei a alimentação saudável de novo edta a ser mt duro perder !! Gostava de alguns conselhos . Muito obrigada

  4. Hola ,meu nome e Verónica,,sou espanhola,disculpa por meu portugués gostaria de poder falar contigo,tenho problemas do peso e agobia muito,necesito ayuda ,Moro em Setúbal com meu marido português,obrigado

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